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20万以内女星
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程愫 程愫出身演艺世家,身上有一股宁静悠然的文艺气息。多年的学习与积累,成全了程愫的淡然与踏实,也造就了她生动质朴的演技.
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早年经历
1993年毕业于江西艺术职业学院(原江西省文艺学校),同年考入上海戏剧学院表演系。
1996年毕业后进入南京军区前线文工团话剧队成为专业演员。 [2] 
演艺经历
1997年,程愫主演的话剧《虎踞钟山》就获得了全国“五个一工程奖”、文华剧作奖、文华表演奖、曹禺戏剧文学奖、梅花奖、白玉兰奖等多种奖项。 [3] 
1999年,程愫主演了同名电视剧《虎踞钟山》,该剧获得第十七届大众电视金鹰奖。 [4]  之后参演了十几部电视剧。
2002及2006年,程愫分别在电视剧《DA师》和《狼烟》中扮演同一个人物信息大队长“曲颖”,开始走进人们视线。 [5-6] 
2012年3月,程愫艺术硕士毕业作品话剧《晚安,妈妈》上演,获得成功。 [7] 
2012年底,程愫与丈夫傅程鹏携手谍战剧《与狼共舞》、两人在剧中饰演一对有情感纠葛的对手,该剧获得很好的收视,程愫凭借着国民党特工“梁海棠”一角为人所熟知。 [8-11] 
2013年10月,以真实反映中国女子特种兵生活与训练为内容的电视剧《特种兵之火凤凰》在江苏卫视首播,不仅摘得晚间黄金时段电视剧收视冠军,并一举成为下半年截至当时收视率最高的电视剧。程愫在剧中担任主演之一教导员“谭晓琳”一角,为演好该角色吃尽苦头,成功塑造了女子特种兵形象。 
2014年,《与狼共舞2》上映,程愫与丈夫傅程鹏在剧中再续前缘,再次掀起收视狂潮。 [14]  程愫在剧中颠覆了与狼共舞里的冷血特工形象,成功扮演了一个风情万种的女间谍“梁樱桃”。 [15-16] 
2014年3月27日,程愫和傅程鹏夫妇携子参加浙江卫视《宝贝大猜想》节目。 [17] 
2015年6月,程愫主演的电视剧《孤雁》播出,她在剧中饰演中共地下党员李梅。 [18] 
2015年9月,程愫主演的电视剧《历史的使命》播出,她在剧中饰演女主角百灵。
2016年1月15日,《特种兵之霹雳火》在江苏卫视幸福剧场首播,程愫在剧中领衔主演霹雳火救援突击队教导员曾紫陌,再次成功塑造了女子特种兵经典形象。 [19] 
2020年12月20日,参演的电视剧《大江大河2》播出,在剧中饰演隋春凤。 [20] 
个人生活
程愫的前夫是她在上海戏剧学院的学长、同为演员的傅程鹏。在校期间两人并不认识,程愫毕业时,高她两届的傅程鹏作为优秀学生代表回校招聘,而原本已被上海戏剧中心定下的程愫竟然懵懵懂懂地被他说动,跟着一起去了南京军区政治部前线文工团,两人成为同事,在工作中相爱共结连理。之后两人一直以夫妻档活跃于荧屏之上。 [2]  两人风雨无阻一路走来,是圈里公认的“齐眉佳偶”。程愫在2010生下了儿子”崽崽“,家庭生活低调而幸福。 [2] 
2016年9月23日,东部战区陆军转业干部退役仪式。原南京军区前线文工团二级演员程愫参加。 [21] 

2017年3月,程愫与傅程鹏二人离婚。

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